Berechne Deine fruchtbaren Tage mit unserem Zyklusrechner

Hinweis: Das Ergebnis ist lediglich eine Schätzung auf Basis der eingegebenen Daten.

Hinweise zur Berechnung Deiner fruchtbaren Tage mit dem Eisprungrechner

1. Gib in unseren Eisprungrechner den ersten Tag Deiner letzten Regelblutung ein.
2. Gib Deine Zykluslänge ein. Die Zyklusdauer ist die Anzahl der Tage zwischen dem ersten Tag der Periode und dem letzten Tag vor der nächsten Blutung.
3. Klicke auf Eisprung „berechnen“.
4. Im Eisprungkalender kannst Du jetzt Deine fruchtbaren Tage und den errechneten Tag Deines Eisprungs ablesen.
5. Zusätzlich zeigt Dir unser Zyklusrechner an, wann Deine Periode war, wann eine Einnistung stattfinden könnte und ab wann ein Schwangerschaftstest möglich wäre.

Wie zuverlässig ist die Berechnung der fruchtbaren Tage mit einfachen Zyklusrechnern?

Einfachen Zyklusrechnern liegt folgende Logik zugrunde:

1. Du musst neben dem ersten Tag der letzten Monatsblutung die durchschnittliche Länge der Zyklen eingeben.
2. Davon werden dann ca. 12-16 Tage abgezogen und der ermittelte Tag ist dann laut Eisprungrechner der Tag des Eisprungs.
3. Das errechnet Datum des Eisprung, die vier Tage davor und den Tag danach bestimmen sie dann als fruchtbare Tage und somit als optimalen Zeitraum für die Zeugung eines Babys.

Klingt einfach? Ist es auch. Aber der weibliche Zyklus ist es eben nicht, er ist eher komplex. Die Zykluslänge kann von Frau zu Frau und auch von Zyklus zu Zyklus sehr unterschiedlich sein. Die einfache Berechnung mit Zyklusrechnern trifft dann vielleicht auf einige wenige Zyklen zu, aber aller Wahrscheinlichkeit nach nicht für jeden individuellen Zyklusverlauf.

Fruchtbare Tage berechnen bei unregelmässigem Zyklus?

Bei unregelmässigem Zyklus musst Du den Durchschnitt aus Deinen vergangenen Menstruationszyklen ausrechnen, um Deine durchschnittliche Zyklusdauer zu erhalten. Hierfür solltest Du über einen längeren Zeitraum einen Periodenkalender führen. Den Durchschnittswert Deiner Zykluslängen kannst Du dann in den Eisprungrechner eingeben.

Hier ein Beispiel für die Berechnung der durchschnittlichen Zyklusdauer bei 6 Zyklen:

1. Zyklus: Zyklusdauer 20 Tage
2. Zyklus: Zyklusdauer 22 Tage
3. Zyklus: Zyklusdauer 21 Tage
4. Zyklus: Zyklusdauer 22 Tage
5. Zyklus: Zyklusdauer 20 Tage
6. Zyklus: Zyklusdauer 21 Tage

Die durchschnittliche Zykluslänge berechnet man, indem man zunächst die Summe aller Zyklustage bildet: 20 Tage + 22 Tage + 21 Tage + 22 Tage+ 20 Tage + 21 Tage = 126 Tage.

Die Anzahl aller Zyklustage teilst Du dann wiederum durch die Anzahl Deiner Zyklen, also 6 Zyklen. 21 Tage dauert dann Dein durchschnittlicher Zyklus. Diesen Wert kannst Du dann in den Zyklusrechner eingeben.

Fruchtbare Tage berechnen: zuverlässige Alternativen

Zuverlässige Alternativen zur Berechnung Deines Eisprungs bzw. Fruchtbarkeitsfensters sind die Methoden der Natürlichen Familienplanung (NFP). Sie berücksichtigen das, was tatsächlich im Körper passiert und verlassen sich nicht auf Durchschnittswerte wie es klassische Zyklusrechner tun.

• Temperaturmethode: Regelmässig die Basaltemperatur messen mit einem geeigneten Basalthermometer. Hierdurch können die geringen Temperaturunterschiede kurz nach dem Eisprung erfasst werden.
• Symptothermale Methode: Kombiniert die Temperaturmethode mit einem weiteren Eisprung-Anzeichen: Zervixschleim oder Muttermund.

Fruchtbare Tage berechnen mit cyclotest mySense

cyclotest mySense, das Basalthermometer inkl. Zyklus-App, berechnet Deine fruchtbaren Tage auf Basis der Temperaturmethode oder der Symptothermalen Methode. Der Berechnung liegen keine Durchschnittszyklen zugrunde, stattdessen analysieren die Tools die eingegebenen Körper-Symptome. Auch bei unregelmässigen Zyklen ist eine Auswertung möglich.

Die Anwendung erfolgt in wenigen Schritten:

1. Aufwachen und Messen: Miss direkt nach dem Aufwachen innerhalb eines 4-stündigen Messzeitfensters mit dem cyclotest mySense-Basalthermometer Deine Basaltemperatur.
2. Werte an die App übertragen: Öffne die cyclotest mySense-App auf Deinem Smartphone und die Werte werden automatisch via Bluetooth an die Zyklus-App übertragen.
3. Fruchtbarkeitsstatus ablesen: Die cyclotest mySense-App berechnet Deine unfruchtbaren und fruchtbaren Tage im Zyklus, die auf Deinen Eisprung schliessen lassen.
4. Zuverlässigeres Ergebnis erhalten: Gib ein zweites Eisprung-Symptom ein, beispielsweise die Beschaffenheit Deines Zervixschleim oder das Ergebnis von LH-Tests.

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