Cosa trovi su questa pagina:
- Che cosa devo considerare quando smetto la pillola?
- Posso smettere la pillola in qualsiasi momento?
- Effetti collaterali dopo aver smesso la pillola
- I 3 principali vantaggi che parlano a favore dell'interruzione della pillola
- Quanto tempo ci vuole perché il mio ciclo si normalizzi di nuovo?
- Pillola interrotta: come proseguire con la contraccezione e il desiderio di maternità?
- FAQ
Che cosa devo considerare quando smetto la pillola?
Si tratta di un processo piuttosto lungo. Il tuo corpo deve infatti prima abituarsi al fatto che da ora in poi non gli fornisci più ormoni aggiuntivi. Proprio nella fase di transizione puoi quindi notare alcuni cambiamenti. È del tutto normale! Il riassestamento non avviene da un giorno all'altro.
In breve: le informazioni più importanti
Per una panoramica rapida trovi qui le domande e le risposte più importanti. Ti consigliamo comunque di leggere i dettagli qui di seguito.
Le tue domande |
Le nostre risposte |
|---|---|
| Qual è il momento ideale per smettere la pillola? |
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| Quali possibili effetti collaterali possono comparire temporaneamente? |
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| È utile parlarne con la mia ginecologa? |
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| Quali alternative alla contraccezione ormonale esistono? |
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| Che cosa considerare in caso di desiderio di maternità? |
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Istruzioni passo passo: come smettere correttamente la pillola
Cosa fare e cosa non fare quando smetti la pillola
Prima di smettere la pillola anticoncezionale dovresti assolutamente parlarne con la tua ginecologa o con il tuo ginecologo. Ti possono spiegare esattamente come procedere e quali effetti collaterali aspettarti!
Cosa fare e cosa non fare quando smetti la pillola
Posso smettere la pillola in qualsiasi momento?
Il momento giusto per smettere il preparato ormonale dipende dal tipo di pillola che usi.
- Micropillola: quando si smette la pillola combinata, cioè la micropillola (pillola a base di progestinico ed estrogeno), è consigliabile finire il blister in corso. Segue poi, come al solito, l'emorragia da sospensione, che compare sempre nella pausa della pillola. Si tratta quindi ancora di un sanguinamento provocato «artificialmente» dalla pillola a base di progestinico ed estrogeno, da non confondere con la tua mestruazione naturale. Questo sanguinamento lo chiamiamo anche emorragia da privazione ormonale. Ora puoi semplicemente smettere di prendere la pillola e aspettare che il tuo ciclo si normalizzi.
- Minipillola: puoi smettere la minipillola, che contiene soltanto progestinico, in modo del tutto flessibile anche a metà blister.3
Effetti collaterali dopo aver smesso la pillola
L'assunzione per anni di ormoni sintetici non passa senza lasciare traccia sul tuo corpo: a causa dei possibili effetti collaterali della pillola sempre più donne cambiano idea e passano a metodi contraccettivi alternativi, senza ormoni. È utile sapere che smettere i preparati ormonali può provocare alcuni cambiamenti fisici di breve durata.
Molte donne si interrogano sui possibili cambiamenti dopo aver smesso la pillola. È importante tenere presente che i sintomi che compaiono non sono da ricondurre esclusivamente all'interruzione in sé, ma anche al fatto che il corpo si è adattato per un periodo prolungato agli ormoni assunti artificialmente. Dopo l'interruzione il corpo ha bisogno di tempo per riadattarsi al ciclo naturale.
Ma niente paura: i possibili effetti collaterali citati sono per lo più soltanto temporanei. Inoltre non compaiono necessariamente: alcune donne notano dei cambiamenti, altre no. Qui di seguito scopri di più sugli effetti collaterali più frequenti quando si smette la pillola!
Caduta dei capelli e pelle irritata
L'aspetto della pelle e i tuoi capelli possono risentire per breve tempo del cambiamento ormonale. È proprio l'estrogeno sintetico contenuto nella maggior parte delle pillole a rendere la pelle più pura e a far sì che i capelli si ungano meno rapidamente. Senza preparato ormonale, però, il tuo corpo è soggetto a oscillazioni ormonali del tutto naturali. E questo di tanto in tanto si nota anche nell'aspetto della pelle, persino dopo la fase immediatamente successiva all'interruzione.8
Un'eventuale caduta dei capelli dipende però esclusivamente dall'improvvisa mancanza degli ormoni della pillola, assunti con tanta regolarità. Non appena il livello ormonale naturale si è regolato dopo la fine dell'assunzione della pillola, di norma finiscono anche la caduta dei capelli e l'eventuale acne. Il fenomeno è più o meno paragonabile alla perdita di capelli delle donne dopo il parto.
Disturbi del ciclo
Dopo aver smesso la pillola il ciclo femminile può essere soggetto a oscillazioni di intensità variabile, per esempio:
- L'assenza dell'ovulazione o della mestruazione: in questo contesto si parla di amenorrea post pillola, detta anche sindrome post pillola. Con la sindrome post pillola la mestruazione manca fino a sei mesi. Nella maggior parte dei casi ovulazione e mestruazione riprendono da sole; raramente un'amenorrea post pillola dura più di nove mesi. La maggior parte delle donne riacquista il proprio ciclo naturale entro sei mesi.
- Cicli mestruali più lunghi e irregolari: anche cicli mestruali più lunghi possono essere un possibile effetto collaterale dell'interruzione della pillola. Un confronto mostra che dopo l'interruzione della pillola la durata dei cicli era nettamente maggiore rispetto a quella del gruppo di confronto. A volte, però, le donne interessate avevano già prima dell'assunzione della pillola un ciclo irregolare.5
Lunghezza del ciclo modificata in giorni dopo aver smesso la pillola
Le app per il ciclo come cyclotest mySense non monitorano soltanto la lunghezza del ciclo, ma per esempio anche
- se c'è stata un'ovulazione oppure
- se la seconda metà del ciclo è accorciata (cosa che può essere particolarmente rilevante in caso di desiderio di maternità).
- Si possono documentare anche l'intensità e la durata della mestruazione, così come
- altri aspetti come per esempio l'umore o la libido.
Sanguinamenti intermestruali
I sanguinamenti intermestruali e lo spotting sono un segno che il livello ormonale non si è ancora riassestato correttamente.
Ritenzione idrica
Gli ormoni della micropillola o della minipillola possono influenzare il bilancio idrico del corpo. Se all'improvviso vengono a mancare, il bilancio idrico deve prima ritrovare il proprio equilibrio. Per questo può comparire temporaneamente una ritenzione idrica di origine ormonale. Con un'attività fisica sufficiente e un'alimentazione il più possibile sana e povera di sale puoi alleviare il gonfiore di dita e caviglie.
Sessualità: cambiamenti della libido
Alcune donne hanno una libido ridotta mentre si proteggono con la pillola anticoncezionale, a volte senza nemmeno accorgersene. Il motivo è che questi preparati determinano un livello di testosterone molto basso. Ma quando smetti di prendere la pillola, il livello di testosterone risale. E con esso può tornare anche il desiderio!
Cambiamenti al seno
Alcune donne, dopo aver smesso la pillola, hanno un seno un po' più piccolo. Se succede, il motivo principale è che il seno aveva acquistato volume proprio con l'inizio dell'assunzione, anche a causa di una semplicissima ritenzione idrica. Più che un vero sintomo si tratta quindi di un ritorno alla normalità.
Mal di testa
Anche il mal di testa può comparire come disturbo passeggero dopo aver smesso la pillola. Di solito è legato al calo del livello ormonale.
Dolori mestruali e sanguinamento più abbondante
Smettere la pillola può portare con sé l'effetto collaterale di dolori di nuovo più intensi durante le tue mestruazioni. Anche il sanguinamento senza pillola è di solito più abbondante. Il motivo è che con la pillola l'emorragia da sospensione viene soltanto simulata. La scarsa quantità di sangue mestruale non corrisponde a una mestruazione naturale.
Questi effetti collaterali compaiono in tutte le donne?
No, tutt'altro. Molte donne non riferiscono alcun disturbo degno di nota dopo aver smesso la pillola.
I 3 principali vantaggi che parlano a favore dell'interruzione della pillola
Anche per le donne senza un concreto desiderio di maternità vale la pena smettere la pillola:
- Rischio di trombosi in calo
- Regolazione del peso
- Maggiore desiderio sessuale
Inoltre la pillola è sì considerata un contraccettivo piuttosto sicuro, ma ha anche i suoi punti deboli. Per esempio devi ricordarti scrupolosamente di prenderla ogni giorno, con la minipillola spesso addirittura sempre alla stessa ora, altrimenti non funziona. Anche i problemi gastrointestinali possono ridurne la sicurezza.
Come per gli effetti collaterali dell'interruzione della pillola vale però anche qui: non tutte le donne avvertono un miglioramento evidente quando gli ormoni assunti in aggiunta vengono a mancare.
Motivi per smettere la pillola
Quanto tempo ci vuole perché il mio ciclo si normalizzi di nuovo?
Il momento in cui il ciclo naturale riprende dopo l'interruzione della pillola varia da donna a donna. Ognuna reagisce in modo diverso all'interruzione della pillola e al conseguente venir meno degli ormoni artificiali. Ci sono però anche altri fattori che influenzano il modo in cui il corpo risponde all'interruzione della pillola:
- Età alla prima assunzione
- Caratteristiche del ciclo e stato di salute prima dell'assunzione della pillola
- Durata dell'assunzione della pillola
- Comportamenti legati alla salute durante l'assunzione della pillola
- Predisposizione genetica
Pillola interrotta: come proseguire con la contraccezione e il desiderio di maternità?
Hai smesso la pillola: come si procede adesso? Iniziamo con il metodo contraccettivo giusto dopo l'interruzione della pillola. Desideri un bambino? Allora salta subito a Smettere la pillola e pianificare una gravidanza.
Come posso proteggermi dopo aver smesso la pillola?
La scelta di contraccettivi è ampia e quale sia il metodo migliore per te dipende da fattori molto diversi. Idealmente fatti consigliare in modo approfondito dalla tua ginecologa o dal tuo ginecologo. Qui di seguito ti diamo un riepilogo chiaro delle varie possibilità contraccettive.
Non ormonale |
Ormonale |
|---|---|
| Catenella di rame | Cerotto contraccettivo |
| Spirale al rame | Anello contraccettivo |
| Diaframma | Impianto ormonale |
| Preservativo femminile | Iniezione trimestrale |
| Metodo della temperatura | Spirale ormonale |
| Spermicidi |
La contraccezione senza ormoni come possibile alternativa
Non hai (ancora) un desiderio di maternità concreto e vuoi passare a una contraccezione senza ormoni soprattutto per motivi di salute? Allora hai diverse possibilità: dai preservativi alla spirale al rame e alla catenella di rame, fino alla pianificazione familiare naturale (NFP) con il metodo della temperatura.
Il computer contraccettivo cyclotest myWay
Per le donne stanche della pillola, cyclotest myWay offre una possibilità semplice e affidabile di applicare il metodo della temperatura. Misurando ogni mattina la temperatura basale con il sensore integrato, determini in modo individuale i giorni fertili e non fertili del tuo ciclo. Oltre alla temperatura si può includere nel calcolo anche il muco cervicale. Si parla allora di metodo sintotermico.
Pillola interrotta: quando posso rimanere incinta?
Il momento in cui può arrivare una gravidanza dopo aver smesso la pillola anticoncezionale è molto variabile. Tutto dipende da quanto in fretta il tuo equilibrio ormonale si regola di nuovo e il tuo ciclo si normalizza.
FAQ
Quando avviene la prima ovulazione dopo la pillola?
È importante sapere anche che dopo l'interruzione la pillola può influenzare il ciclo e la fertilità ancora a lungo. Uno studio ha rilevato che il 68 % delle donne ha avuto subito un ciclo regolare con ovulazione e una fase alta della temperatura di almeno 10 giorni. In una parte dei casi, però, l'ovulazione è comparsa nettamente in ritardo: soltanto il 51 % di questi primi cicli mestruali dopo l'interruzione della pillola era effettivamente più corto di 35 giorni.
Come posso sostenere il mio corpo se voglio smettere la pillola?
Se hai preso la pillola per un periodo prolungato, questa provoca un'acidificazione del tuo corpo. Questo effetto collaterale è noto, ma non è davvero al centro dell'attenzione. Puoi però sfruttare questa conoscenza quando smetti la pillola e sostenere il tuo corpo! È importante affrontare la cosa con molta pazienza e non mettersi sotto pressione se dopo il primo mese non tutte le funzioni del ciclo si sono subito normalizzate. Puoi invece contribuire attivamente a far sì che il tuo corpo stia il meglio possibile in questo periodo:
- Segui un'alimentazione sana e alcalina!
- Muoviti molto all'aria aperta!
- Bevi abbastanza acqua o bevande non zuccherate. Proprio per la normalizzazione del ciclo esistono anche tisane specifiche per il ciclo.
Che cosa devo considerare se voglio smettere la pillola durante la menopausa?
In tal caso dovresti assolutamente parlarne prima con la tua dottoressa o con il tuo dottore. Possono darti consigli preziosi su come smettere la pillola e informarti se e da quando è necessario un metodo contraccettivo alternativo. Così scopri anche di più sui sintomi della menopausa che ti puoi aspettare.
Nel passaggio a una contraccezione senza ormoni fa differenza quanti anni ho?
Sì, la tua età può decisamente avere un ruolo, soprattutto in fatto di fertilità. Se non sei ancora in menopausa e non vuoi rimanere incinta, devi assolutamente informarti su altri metodi contraccettivi.
Quando smettere la pillola se voglio rimanere incinta?
Non appena sei sicura di voler rimanere incinta, puoi parlare con la tua ginecologa o con il tuo ginecologo di come smettere la pillola. Tieni però presente che il tuo corpo può avere bisogno di qualche mese prima che l'equilibrio ormonale naturale si sia regolato.
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Fonti:
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- 5 Raith-Paula, E. et al.: Natürliche Familienplanung heute. Modernes Zykluswissen für Beratung und Anwendung. 5. Auflage. Heidelberg 2013.
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