Scopri la differenza tra cause legate a malattie e cause legate allo stile di vita.
Cosa aiuta? Vai direttamente ai consigli contro le variazioni del ciclo.
Cosa trovi su questa pagina:
Quando si parla di disturbi del ciclo?
I tuoi cicli sono costantemente più corti di 23 giorni, più lunghi di 35 giorni o variano spesso di più di 8 giorni? Allora sono considerati atipici. Se invece la durata del tuo ciclo varia entro questi limiti, si tratta di variazioni «naturali» del ciclo.
I disturbi del ciclo possono avere diverse forme:
Cicli molto corti: la polimenorrea
Con cicli molto corti, il giorno dell'ovulazione arriva spesso molto presto, di solito già all'8°-10° giorno del ciclo. La prima fase del ciclo è qui accorciata, mentre la seconda resta spesso «regolare» a 12-16 giorni. I medici parlano di polimenorrea quando la durata del ciclo è ridotta a meno di 21 giorni.
Il grafico mostra l'esempio di un ciclo corto di 21 giorni. La fase alta della temperatura inizia al giorno 10. Il giorno dello scoppio del follicolo era quindi circa il giorno 9.
La fase fertile in un ciclo irregolare corto di 21 giorni
Ciclo molto lungo: l'oligomenorrea
Con cicli mestruali molto lunghi, invece, possono passare molti giorni fino al giorno dell'ovulazione, spesso fino al momento in cui aspetti già la mestruazione successiva. Il momento dell'ovulazione si sposta qui in avanti. Molte donne in quel momento pensano: le mie mestruazioni sono in ritardo? Sono incinta? Quanto possono durare mestruazioni irregolari? Nel ciclo di esempio, nel grafico qui sotto, la lunghezza del ciclo è di 43 giorni e la fase alta inizia solo al giorno 36, con lo scoppio del follicolo un giorno prima.
Ciclo irregolare molto lungo con l'esempio di un ciclo di 43 giorni
Mestruazioni abbondanti e prolungate
Si parla di mestruazioni abbondanti (= ipermenorrea) quando si perdono regolarmente più di 80 millilitri di sangue per mestruazione. Se il flusso è abbondante e prolungato (tra 7 e 14 giorni), si parla di menorragia.
Assenza delle mestruazioni e cicli senza ovulazione
Esistono diversi tipi di cicli mestruali senza ovulazione:
2a fase del ciclo accorciata
Se nella 2a fase del ciclo la temperatura scende già dopo meno di 10 giorni e arriva la mestruazione successiva, si parla di fase luteale accorciata. Se succede spesso, potresti soffrire di insufficienza del corpo luteo. Questa malattia può far sì che la cellula uovo non si annidi correttamente nella mucosa uterina o si stacchi in seguito.
Come capisco se ho un ciclo irregolare?
Pensi di avere mestruazioni irregolari? Scoprilo:
Nell'app per il ciclo cyclotest mySense puoi inserire, oltre alla temperatura basale, molti altri dati, per esempio la consistenza del tuo muco cervicale o i risultati dei test LH. Questi due segnali, insieme ad altri sintomi dell'ovulazione, danno indicazioni importanti sul tuo ciclo, specialmente sull'ovulazione e sui tuoi giorni fertili.
Il grafico ti mostra una parte delle possibilità di inserimento. Questi dati possono aiutare la tua ginecologa o il tuo ginecologo nella diagnosi.
cyclotest mySense: possibilità di inserimento
Si può rimanere incinta nonostante un ciclo irregolare?
Diciamolo subito: sì, è possibile rimanere incinta nonostante le variazioni del ciclo! La condizione è naturalmente che avvenga un'ovulazione e che tu sappia quando si può rimanere incinta.
Con il monitoraggio del ciclo puoi anche riconoscere se la tua ovulazione si è spostata in avanti o da quando vale la pena fare un test di gravidanza, perché le tue mestruazioni sono in ritardo.
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Il monitoraggio del ciclo è possibile con un ciclo irregolare?
Sì, anche se hai un ciclo piuttosto lungo o variabile, puoi delimitare la tua finestra fertile con il monitoraggio del ciclo. Non dovresti però affidarti ai semplici calcolatori dell'ovulazione, perché lì il calcolo dei tuoi giorni fertili e della tua ovulazione avviene sulla base di lunghezze medie del ciclo.
L'app per il ciclo cyclotest mySense può analizzare in modo affidabile cicli variabili che restano in un ambito comune. Nell'analisi tiene conto anche dei dati di altri segnali dell'ovulazione. Con cicli molto lunghi (fino a 46 giorni), la nostra app cyclotest mySense analizza comunque in modo affidabile. In questo caso non mostra tanti giorni verdi, cioè non fertili, quanti ne mostrerebbe per donne con un ciclo regolare. Perché a favore di un'alta affidabilità va considerato il margine di variazione del giorno dell'ovulazione.
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Perché il mio ciclo è così irregolare?
Mestruazioni irregolari possono avere cause organiche, funzionali, cioè provocate da malattie, o legate allo stile di vita. Come cause di cicli irregolari si distingue tra cause legate allo stile di vita e cause legate a malattie. Un elenco dettagliato delle possibili cause te lo mostra il grafico:
Cause di un ciclo irregolare
In caso di dubbio dovresti far esaminare le ragioni delle variazioni o dei disturbi dalla tua ginecologa o dal tuo ginecologo, per poter riconoscere e trattare eventuali malattie. Qui sotto le ragioni dei disturbi del ciclo sono spiegate in dettaglio.
Effetti della pubertà e della menopausa
L'andamento del ciclo dipende da diversi fattori, tra cui l'età della donna. Nelle ragazze giovani in pubertà le variazioni del ciclo sono del tutto normali. Con il tempo l'andamento del ciclo si stabilizza. Nelle donne tra i 30 e i 39 anni è il più regolare. Dai 45 anni la mestruazione torna a essere più irregolare, come segno premonitore della menopausa.
Diverse situazioni di vita
Se il tuo equilibrio ormonale cambia, questo ha spesso effetti diretti sul tuo ciclo. Ma questo squilibrio è per lo più solo temporaneo e il tuo ciclo si riassesta appena il tuo equilibrio ormonale torna regolare. È per esempio il caso nelle seguenti situazioni di vita:
Se le mestruazioni mancano dopo aver smesso la pillola anticoncezionale, si parla di amenorrea post-pillola.7
Come avrai sicuramente già osservato su di te, il tuo stile di vita può influire a breve termine sul corpo e sulla durata delle mestruazioni. Ne fanno parte i seguenti fattori:
Ciclo irregolare a causa di malattie
Esistono inoltre cause legate a malattie che possono provocare un ciclo variabile:
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Ciclo femminile
Un sondaggio americano ha mostrato che solo poche donne conoscono bene il proprio ciclo. Quanto dura il ciclo della donna? Quando sono i miei giorni fertili? Quali ormoni agiscono nel ciclo? Vogliamo rispondere a queste e altre domande. Il ciclo della donna inizia il primo giorno delle mestruazioni e termina il giorno prima della mestruazione successiva. Normalmente dura tra 23 e 35 giorni
Contraccezione senza ormoni
La contraccezione senza ormoni comprende tutti i metodi e i mezzi contraccettivi che fanno a meno degli ormoni. Si possono suddividere in quattro gruppi.
Nel nostro articolo ti spieghiamo tutto sulla sicurezza contraccettiva e su vantaggi e svantaggi dei singoli metodi contraccettivi.
Temperatura basale
La temperatura basale si misura al mattino dopo il risveglio. Per questo questa temperatura corporea si chiama anche temperatura al risveglio. Di notte la temperatura corporea scende al suo valore più basso; di giorno sale lentamente e raggiunge il massimo nel pomeriggio. Nel corso del ciclo il livello della temperatura cambia in modo tipico, il che permette di trarre conclusioni sull'ovulazione e quindi sui giorni fertili & non fertili.
Cosa dovrebbero fare le donne con un ciclo irregolare?
Se mestruazioni irregolari si sono già presentate più volte da te e vorresti stabilizzare i tuoi cicli, abbiamo raccolto qui alcuni consigli preziosi che possono aiutarti e possono entrare in considerazione per un trattamento. Ci sono molte possibilità di riportare attivamente in equilibrio da sola i processi ormonali del tuo corpo.
Sostenere la produzione di ormoni
Per garantire una produzione ormonale sufficiente dovresti mangiare in modo sano ed equilibrato. Gli ormoni sessuali femminili vengono prodotti grazie all'assunzione di grassi e colesterolo, le prostaglandine (ormoni tissutali) a partire da acidi grassi insaturi, e gli ormoni dell'ipofisi hanno bisogno di aminoacidi essenziali. In alcuni casi dovresti fare particolare attenzione a un apporto sufficiente di nutrienti, alla tua salute e all'alimentazione giusta:
Piante medicinali, rimedi casalinghi & farmaci naturali per la formazione di progesterone
Esistono piante medicinali che dovrebbero riequilibrare l'equilibrio ormonale alterato in caso di variazioni del ciclo:
Esami medici in caso di ciclo atipico
In caso di dubbio dovresti farti visitare dalla tua o dal tuo medico se i sintomi fanno pensare a cause ormonali. Proprio se pianifichi un bambino è consigliabile non aspettare troppo con la visita medica. Per accertare eventuali disturbi ormonali, la tua o il tuo medico può eseguire i cosiddetti esami endocrinologici.
Vengono controllati tutti i sistemi coinvolti nella produzione di ormoni, come ipotalamo, ipofisi, ovaie, tiroide e surreni. Sotto esame ci sono tra l'altro i seguenti ormoni:
Gli esami verificano se la produzione di ormoni e la loro interazione funzionano nel ciclo mestruale. Se la tua o il tuo medico ha trovato cause ormonali, le tratterà con i farmaci adatti.
Fonti:
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- 14 Madejsky, M.: Lexikon der Frauenkräuter. 5. Auflage. Baden und München 2008.