… i raggi UV aumentano la probabilità di un’infiammazione della pelle?
… bere molta acqua previene la pelle impura? Scopri altri consigli contro la pelle impura.
… dopo la sospensione della pillola possono comparire più brufoli e punti neri? Scopri come prevenire i brufoli già prima di smettere la pillola.
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La cura della pelle durante il ciclo
Lo stato della pelle dipende dalla fase del ciclo! Se vuoi combattere la tua pelle impura, ti sarà utile adattare la cura della pelle al tuo ciclo mestruale. Poiché gli ormoni cambiano nel corso del tuo ciclo, cambia anche la tua pelle.
Ormoni e pelle: in 25 secondi scopri perché intorno alle mestruazioni compaiono più spesso i brufoli e come il tuo ciclo influenza l’aspetto della tua pelle. Curiosa?
Brufoli durante le mestruazioni: come curare al meglio la pelle impura?
All’inizio del ciclo, durante la mestruazione, la pelle è sensibile, piuttosto secca e il suo grado di idratazione si mantiene solo con difficoltà.
I nostri consigli:
Lo stato della pelle nella 1a metà del ciclo
Dopo la mestruazione lo stato della pelle migliora visibilmente. La maggior parte delle donne ora si sente al meglio nella propria pelle, sia fisicamente che psicologicamente.1 Si instaura l’equilibrio tra idratazione e sebo della pelle.
I nostri consigli:
La cura della pelle a partire dall’ovulazione
Nella seconda metà del ciclo, dopo l’ovulazione, compaiono spesso problemi della pelle:
Il nostro consiglio:
Come riconoscere più in fretta i legami tra la pelle e le due metà del ciclo? L’app cyclotest mySense può aiutarti a osservare la tua pelle e anche a conoscere meglio il tuo ciclo. Cosa devi fare? Ti basta documentare i tuoi sintomi dell’ovulazione.
Perché la pelle cambia durante il ciclo?
L’aspetto della tua pelle non è sempre uguale, l’avrai sicuramente già notato. Anche se non cambi la tua cura, la tua detersione o le tue abitudini alimentari, l’aspetto della tua pelle cambia comunque. Dipende dal tuo ciclo, perché è lui a influire sulla tua pelle.
Gli sbalzi ormonali nel corso del ciclo femminile influiscono sull’irrorazione sanguigna della pelle, sulla produzione di sebo e sull’idratazione della pelle. Inoltre si accentuano le impurità della pelle e molte malattie croniche della pelle, come ad es.
Il principale responsabile è l’ormone sessuale femminile estrogeno, ma anche il progesterone ha un ruolo. A seconda della fase del ciclo, questi ormoni possono influire sia sulla pelle in generale sia sulle oscillazioni di attività di numerose malattie della pelle.1 A proposito: i due ormoni influiscono anche sulla tua libido e sulle tue prestazioni sportive.
Rapporto tra i cambiamenti ormonali e l’aspetto della pelle
Il legame tra pelle impura e livello di estrogeni
Come puoi vedere nel grafico, il livello di estrogeni è molto basso all’inizio del ciclo femminile e sale gradualmente fino all’ovulazione. Dopo il momento dell’ovulazione il livello di estrogeni cala bruscamente, risale a un livello medio poco prima della fine del ciclo e scende di nuovo a un livello basso alcuni giorni prima delle mestruazioni.In relazione al ciclo della donna è stato osservato che gli estrogeni in alta concentrazione sopprimono la produzione di sebo. Con un livello di estrogeni alto, il contenuto di sebo e di grassi della pelle è quindi piuttosto basso. Gli estrogeni migliorano inoltre la capacità degli strati più superficiali della pelle di trattenere l’acqua.1
Il legame tra pelle impura e livello di progesterone
Il livello di progesterone è molto basso fino a poco dopo l’ovulazione, poi sale costantemente e scende di nuovo a un livello molto basso fino alla mestruazione. Il progesterone frena la degradazione del collagene, responsabile dell’aspetto sano e tonico della tua pelle. Il peggioramento dell’aspetto della pelle nasce quindi da un calo del livello di progesterone. Poiché circa il 70 % delle donne lamenta lievi manifestazioni di acne sul viso prima dell’arrivo delle mestruazioni, anche l’ormone progesterone dovrebbe avere un influsso sulla pelle impura.
È stato inoltre osservato che nelle donne con acne vulgaris, cioè l’acne comune, la pelle peggiora nella settimana prima della mestruazione (PMS).1
Cosa aiuta contro la pelle impura?
Contro i brufoli e la loro causa, cioè i batteri, aiutano rimedi casalinghi naturali e creme. Anche con un’alimentazione sana puoi prevenire punti neri e brufoli. In questa sezione scopri quali consigli pratici si sono dimostrati efficaci.
Rimedi casalinghi che aiutano contro i brufoli
Con questi semplici consigli di cura e rimedi casalinghi puoi contrastare punti neri e brufoli:
Quale prodotto contro la pelle impura?
Oltre ai rimedi casalinghi ci sono anche alcuni prodotti che possono aiutare la tua pelle impura a rigenerarsi:
Che influenza ha l’alimentazione giusta sui brufoli?
La pelle impura dipende anche dall’alimentazione. I cibi grassi ogni tanto sono gustosi, ma favoriscono la comparsa dell’acne. Un piccolo consiglio: meglio cucinare da sola piuttosto che comprare piatti pronti. Questo non fa bene solo alla pelle, ma a tutto il tuo corpo.
Anche il latte è considerato una causa dell’acne.2 Allo stesso modo lo zucchero favorirebbe la comparsa di pelle impura.3 Se possibile, quindi, non dovresti consumare latticini in eccesso e dovresti tenere gli occhi aperti nella scelta degli alimenti: spesso possono essere la causa di arrossamenti. La frutta, tra l’altro, è un’ottima alternativa!
Concediti un po’ di relax
Anche lo stress può essere un fattore scatenante delle impurità della pelle. Fa però parte dei fattori facili da influenzare: praticamente una cura per il viso che porta anche relax. Per evitare la pelle impura è quindi importante anche ristabilire l’equilibrio interiore.
Pillola sospesa: brufoli, no grazie!
Finalmente libera dagli ormoni! Che la pelle reagisca al cambiamento ormonale con brufoli e punti neri non è poi così sorprendente. La causa è che molti processi di difesa della pelle sono controllati dagli ormoni. Quando il corpo cerca di riprendere in mano la propria produzione ormonale, in certi casi può essere rilasciato più testosterone. Per questo la maggior parte delle donne che smettono la pillola prima o poi deve fare i conti con problemi come ai tempi della pubertà:
Lo stato della pelle può però causare anche problemi psicologici. Cosa fare, quindi, quando pori e ghiandole sebacee impazziscono?
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Prevenire la pelle impura dopo aver smesso la pillola
La cura della pelle in caso di pelle impura
Essere ben preparata è già metà dell’opera: se prepari la tua pelle al cambiamento già prima di smettere la pillola, forse la transizione non sarà così dura.
Una pulizia del viso quotidiana e regolare, mattina e sera, aiuta la pelle. Naturalmente il make-up e i prodotti simili andrebbero sempre rimossi, indipendentemente dal tipo di pelle, perché possono ostruire i pori. Queste ostruzioni offrono spesso ai batteri un terreno di coltura ideale.
Pillola sospesa: quale trattamento in caso di impurità?
Se dopo la sospensione compaiono comunque brufoli e punti neri, vale la regola ferrea: non schiacciarli!
La battaglia con le dita la perdi in ogni caso: nel peggiore dei casi restano cicatrici. Pulisci le zone interessate e lavale con una soluzione antibatterica. È utile anche:
Con la giusta cura della pelle si possono evitare brufoli & co. senza dover accettare gli effetti collaterali della pillola.
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