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   Esistono diversi metodi contraccettivi senza ormoni  
 
 
 
Contraccezione senza ormoni
La contraccezione senza ormoni comprende tutti i metodi e i mezzi contraccettivi che fanno a meno degli ormoni. Si possono suddividere in quattro gruppi.
 
Nel nostro articolo ti spieghiamo tutto sulla sicurezza contraccettiva e su vantaggi e svantaggi dei singoli metodi contraccettivi.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 Ultimo aggiornamento il 03.06.2025 
 
 
Solo la pillola è davvero sicura? Questa diceria è rimasta a lungo dura a morire. Ma negli ultimi anni la contraccezione senza ormoni è in pieno trend. E a ragione! Molte donne sono stanche degli effetti collaterali della pillola & di altri contraccettivi ormonali come l'iniezione trimestrale, l'impianto ormonale, il cerotto contraccettivo o l'anello contraccettivo. La sterilizzazione non entra in considerazione, perché forse più avanti vogliono ancora rimanere incinte.
 
  Banner con il messaggio: il tuo ciclo può essere il tuo migliore amico.  
 
Ti mostriamo quali metodi contraccettivi senza ormoni esistono, quanto sono sicuri i metodi contraccettivi senza ormoni e su quali è meglio non fare affidamento!
  
Contraccezione senza ormoni: quali metodi esistono?
 
Si distinguono questi metodi o mezzi contraccettivi senza ormoni:
 
     
  1. Contraccezione naturale: ne fanno parte tutti i metodi contraccettivi che fanno a meno di ormoni, sostanze chimiche o interventi nel corpo femminile. Vi rientrano i metodi di pianificazione familiare naturale, primo fra tutti il metodo sintotermico e il metodo della temperatura basale. Ma anche metodi poco sicuri come il metodo del calendario (metodo Knaus-Ogino) o il coito interrotto contano tra i metodi contraccettivi naturali senza ormoni.
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  2. Metodi di barriera meccanici: vi rientrano tutti i metodi contraccettivi senza ormoni che creano una barriera meccanica tra la cellula uovo e gli spermatozoi per evitare una gravidanza. Tra i metodi di barriera meccanici ci sono tra l'altro il preservativo, il diaframma, la coppetta cervicale e tutti i dispositivi intrauterini contenenti rame come la spirale al rame, la catenella di rame o la sfera di rame.
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  3. Metodi di barriera chimici: i metodi di barriera chimici sono ovuli, compresse, gel o creme contraccettive che contengono sostanze chimiche per uccidere, rallentare o ostacolare gli spermatozoi. Raramente vengono usati da soli come contraccettivi, ma per lo più insieme al diaframma o alla coppetta cervicale.
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  4. Sterilizzazione: ne fanno parte la vasectomia, cioè la sezione dei dotti deferenti nell'uomo, e la sterilizzazione della donna, cioè la sezione delle tube o la rimozione delle fimbrie all'estremità della tuba.
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Contraccezione senza ormoni con la pianificazione familiare naturale
 
La contraccezione naturale si basa sul sapere quando sono i giorni non fertili e fertili nel ciclo femminile. Quando si parla di contraccezione naturale si intende per lo più la pianificazione familiare naturale. I metodi naturali più noti per la contraccezione senza sostanze chimiche, ormoni e interventi nel corpo femminile sono i seguenti:
 
     
  • Metodo sintotermico: è considerato il metodo più sicuro della pianificazione familiare naturale. Con questo metodo misuri la tua temperatura basale con un termometro basale e combini questo segnale dell'ovulazione con l'analisi del tuo muco cervicale o del tuo collo dell'utero. Questi sono indicatori del momento della tua ovulazione e dei tuoi giorni fertili.
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  • Metodo della temperatura: qui viene analizzata solo la temperatura basale senza la sicurezza di un secondo sintomo affidabile dell'ovulazione.1
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  •  Metodo Billings (metodo del muco cervicale): è l'esame del solo muco cervicale come segnale dell'ovulazione.2
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Vantaggi:
 
     
  • Nessuna interferenza con il ciclo naturale.
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  • Si sviluppa la consapevolezza del proprio corpo.
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  • Utilizzabile anche in caso di desiderio di maternità.
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  • Indice di Pearl in «perfect use» paragonabile a quello della pillola, a seconda del metodo.5
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Svantaggi:
 
     
  • Il metodo va imparato.
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  • Durante i giorni fertili devi rinunciare ai rapporti o usare una contraccezione aggiuntiva, naturalmente senza ormoni.
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Sicurezza: a seconda del metodo, l'indice di Pearl in «perfect use» va da 0,3 a 40. Il metodo sintotermico, con un indice di Pearl di 0,3, è il metodo più sicuro della contraccezione naturale. Il metodo della temperatura ha un indice di Pearl di 1-3. Il metodo del calendario invece è poco sicuro, con un indice di Pearl di 15-40, ed è elencato di nuovo più in basso tra i metodi poco sicuri.5
 
I computer contraccettivi come cyclotest myWay si occupano dell'analisi dei tuoi giorni fertili e possono così rendere la contraccezione naturale affidabile e semplice. Possono quindi sostituire il laborioso diario del ciclo o le tabelle del ciclo.
 
 
 
cyclotest myWay ha un indice di Pearl da 1 a 1,7 con il metodo della temperatura. Con il metodo sintotermico, cyclotest myWay è efficiente nella determinazione del periodo fertile quanto il metodo Sensiplan®, che in perfect use ha un indice di Pearl da 0,3 a 0,4.6
 
 
Contraccezione senza ormoni con i computer contraccettivi
 
I computer contraccettivi possono aiutare nella contraccezione senza ormoni. Questi pratici assistenti ti tolgono il lavoro manuale. I computer contraccettivi hanno un termometro basale integrato e si occupano dell'analisi dei tuoi giorni fertili.
 
Conosci cyclotest myWay? Un computer contraccettivo che ti aiuta nella misurazione della temperatura e nell'analisi dei dati. L'inserimento di altre caratteristiche del ciclo, come per esempio il muco cervicale o il risultato di un test di ovulazione, è facile.
 
Proprio per le donne che sono ancora insicure come principianti nella contraccezione naturale, un computer contraccettivo è molto adatto, perché registra automaticamente i dati essenziali del ciclo tramite la misurazione della temperatura del mattino.
 
 
 
 
    
 
 
  cyclotest myWay computer del ciclo sintotermico  
 
 
 
 
 
 
 
 
 
   
 
 
  
 
  
 
 
 
 
Spirale al rame, sfera di rame & Co. come alternativa alla pillola
 
La spirale al rame (una spirale senza ormoni, un dispositivo intrauterino), la catenella di rame o la sfera di rame (detta anche sfera di perle di rame) sono costruite in modo diverso, ma il loro principio di azione è lo stesso: si basano tutte sull'effetto degli ioni di rame, che inibiscono gli spermatozoi e la loro mobilità. Se nonostante la contraccezione al rame una cellula uovo viene fecondata, l'alterazione della mucosa uterina impedisce l'annidamento nell'utero.
 
    
La spirale al rame viene inserita nell'utero da una ginecologa o un ginecologo.
 
Vantaggi:
 
     
  • Le nuove forme come la catenella di rame (Gynefix) sono adatte anche alle donne più giovani.
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  • Protezione permanente quotidiana per 3-5 anni.
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Svantaggi:
 
     
  • Rischio maggiore di infezione dell'utero e delle tube dopo l'inserimento.
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  • Disturbi delle mestruazioni, spotting o dolori mestruali sono frequenti.
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  • Non possibile in caso di intolleranza o allergia al rame.
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  • Espulsione in circa 1 donna su 20.
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  • Rischio di perforazione dell'utero.
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Sicurezza: l'indice di Pearl della spirale al rame & Co va da 0,9 a 3.5
 
Metodi di barriera come protezione contraccettiva senza ormoni
 
Chi non vuole un corpo estraneo nell'utero può ricorrere ai metodi di barriera chimici e meccanici:
 
     
  • Il preservativo: tra i metodi di barriera, molti pensano prima di tutto al preservativo. Il preservativo è probabilmente anche il più diffuso. I preservativi per uomo hanno il grande vantaggio di proteggere anche da numerose malattie e infezioni. L'indice di Pearl è accettabile.5
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Vantaggi:
 
     
  • Protezione dalle malattie e infezioni sessualmente trasmissibili.
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  • Può essere usato in combinazione con la contraccezione naturale.
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  • Nessuna interferenza con i processi naturali del corpo.
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Svantaggi:
 
     
  • Possibili reazioni allergiche.
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  • Rischio di gravidanza in caso di uso scorretto.
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  • Indice di Pearl solo accettabile.5
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Sicurezza: il preservativo maschile ha un indice di Pearl di 4-5.5
 
     
  • Diaframma e coppetta cervicale con gel contraccettivo: il diaframma e la coppetta cervicale devono essere posizionati davanti o sul collo dell'utero e usati insieme a uno spermicida. Lo spermicida è un gel contraccettivo che inibisce gli spermatozoi per ottenere una sicurezza sufficiente. L'uso del diaframma o della coppetta richiede un po' di pratica, ma le istruzioni si ricevono dalla ginecologa o dal ginecologo. L'indice di Pearl per diaframma e spermicida va da 2 a 4. Per la coppetta cervicale è 6.5
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  • Preservativo femminile: il preservativo femminile è simile a un preservativo e si posiziona nella vagina. Questo preservativo impedisce così agli spermatozoi di raggiungere l'utero. L'indice di Pearl qui va da 5 a 10.5
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Metodi contraccettivi senza ormoni poco sicuri
 
Tra i metodi contraccettivi senza ormoni poco sicuri ci sono i seguenti:
 
     
  • Coito interrotto: il cosiddetto rapporto sessuale interrotto non è, a rigore, affatto un metodo contraccettivo. Si basa solo sul fatto che l'uomo ritira il pene dalla vagina prima dell'eiaculazione. Lo svantaggio è quindi evidente. Per questo l'indice di Pearl di questo metodo contraccettivo va da 8 a 38.5
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  • Metodo Knaus-Ogino, detto anche metodo del calendario: questo metodo contraccettivo calcola la lunghezza media del ciclo più corto e più lungo degli ultimi 6-12 mesi. Si presume poi che l'ovulazione avvenga a metà ciclo. Il problema: la lunghezza del ciclo può variare da ciclo a ciclo, e con essa anche l'ovulazione.
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 Anche i diffusissimi calcolatori dell'ovulazione usano il metodo del calendario. Non usarli quindi per la contraccezione!
 
Perché dovrei usare una contraccezione senza ormoni?
 
Se vuoi usare una contraccezione senza ormoni o no, lo decidete soprattutto tu e il tuo partner. La contraccezione senza ormoni ha molti vantaggi, soprattutto in confronto a pillola & Co:
 
     
  • Senza ormoni: la contraccezione non ormonale rinuncia agli effetti collaterali che comporta per esempio la pillola. Tra questi c'è per esempio un rischio maggiore di trombosi (come mostra per esempio il rapporto sulla pillola). Molte donne non possono assumere ormoni per motivi di salute. Per loro, per esempio, il metodo sintotermico offre un'alternativa contraccettiva affidabile.
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  • Pianificazione della gravidanza facilitata: molte donne che smettono la pillola lottano nei primi mesi con disturbi del ciclo o un'insufficienza del corpo luteo. Se si sceglie per esempio un metodo contraccettivo naturale, questo può perfino aiutare a rimanere incinta più in fretta.
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Cosa è importante nella scelta di un contraccettivo?
 
sicuro, affidabile: 38 %
 
 
 
 
 
semplice, pratico, comodo: 31 %
 
 
 
 
 
pochi effetti collaterali: 17 %
 
 
 
 
 
 Motivi della scelta di un contraccettivo. Base: popolazione che usa contraccettivi, da 18 a 49 anni, in Germania. Possibili risposte multiple.3
 
FAQ sulla contraccezione senza ormoni in sintesi
 
 
 
  
 
 
A seconda del metodo usato, l'indice di Pearl dei metodi contraccettivi senza ormoni può andare da 0,3 a 40 in «perfect use». Il metodo contraccettivo senza ormoni più sicuro è il metodo sintotermico, con un indice di Pearl di 0,3.5
 
 
 
 
  
 
 
Oltre ai metodi di barriera meccanici e chimici puoi per esempio usare anche la pianificazione familiare naturale per la contraccezione. Come funziona te lo spieghiamo qui.
 
 
 
 
  
 
 
Qual è la migliore contraccezione senza ormoni dipende dalle tue esigenze personali verso il metodo contraccettivo. In ogni caso dovresti discutere la scelta della contraccezione senza ormoni insieme al tuo partner. Ti mostriamo le possibilità che esistono qui.
 
 
 
 
 
Fonti:
 
     
  •  1 Malteser Arbeitsgruppe Natürliche Familienplanung (Hrsg.): Natürlich und sicher. Das Praxisbuch. 18. Auflage. Stuttgart 2011. 
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  •  2 G. et. al: State-of-the-art of non-hormonal methods of contraception: IV. Natural family planning. Eur J Contracept Reprod Health Care 15:113-123. 2010. 
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  •  3 Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (Hrsg.): Verhütungsverhalten Erwachsener. Ergebnisse der Repräsentativbefragung. Köln 2011. 
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  •  4 Gnoth, C. et al.: Time to pregnancy: results of the German prospective study and impact on the management of infertility. Human Reproduction 18: 1959–66. 2003. 
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  •  5 Diedrich, K. et al.: Gynäkologie und Geburtshilfe. 2. Auflage, S. 126. Heidelberg 2007. 
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  •  6 Clinical evaluation in accordance with the European Medical Device Directive 93/42/EEC & MEDDEV 2.7.1. Cyclotest myWay und Cyclotest my Sense APP. 2019. 
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