Calendario del ciclo: calcolare mestruazioni, ovulazione & giorni fertili

Zuletzt aktualisiert am 29.08.2026

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Il tuo calendario del ciclo online
Che cos’è un calendario del ciclo?
A cosa serve un calendario del ciclo?
Calendario del ciclo come app

Il tuo calendario del ciclo online

Usa qui comodamente il nostro calcolatore online per scoprire quanto segue:

Le tue mestruazioni
Giorni fertili
Ovulazione probabile

Periodenrechner

Tag 1 Deiner letzten Periode

Zykluslänge in Tagen

Nota che il risultato è soltanto una stima basata sui dati che hai inserito. Ogni ciclo è individuale e può quindi differire dal risultato calcolato.

Resta costante e monitora regolarmente il tuo ciclo…

… con l’app del ciclo di cyclotest. Previsioni e diario del ciclo in un unico strumento.

Usare gratuitamente l’app cyclotest

Che cos’è un calendario del ciclo?

In primo luogo, un calendario del ciclo è un calendario del tutto normale in cui inserisci l’inizio e la fine delle tue mestruazioni. Se tieni queste annotazioni per diversi mesi, puoi calcolare la durata media del tuo ciclo, perché non è sempre di 28 giorni.

I calendari del ciclo esistono in tre forme diverse:

da stampare in formato cartaceo
come app
come calcolatore online

Il funzionamento è simile. L’unica differenza: l’app e il calcolatore online effettuano il calcolo per te. In formato cartaceo devi farlo da sola.

Anche se molte app del ciclo presenti sul mercato pubblicizzano il fatto di poter calcolare la tua ovulazione, questo non è possibile. Né i calendari del ciclo né i semplici calcolatori dell’ovulazione possono prevedere l’ovulazione di una donna. Il rilascio dell’ovulo può essere influenzato da diversi fattori, quindi il giorno del ciclo può variare e i valori medi non aiutano davvero.

A cosa serve un calendario del ciclo?

Un calendario del ciclo ha diversi vantaggi. Da un lato impari a conoscere meglio il tuo ciclo, dall’altro puoi pianificare meglio i tuoi appuntamenti grazie alle previsioni. Anche il tuo ginecologo/la tua ginecologa sarà contento/a se porterai il calendario del ciclo al prossimo appuntamento. Stai pianificando una gravidanza? Con l’aiuto del calendario sai da quando puoi eseguire un test di gravidanza, cioè quando sarebbero attese le tue prossime mestruazioni.

Per la contraccezione o per il desiderio di maternità un calendario del ciclo non è adatto, perché rappresenta solo il semplice metodo del calendario, che è molto insicuro. Puoi invece affidarti a metodi più affidabili della pianificazione familiare naturale, come ad esempio il metodo sintotermico, e calcolare così individualmente i tuoi
giorni fertili.

Calendario del ciclo come app

Oltre alla vasta scelta di calendari del ciclo da stampare e ai calcolatori online, esistono numerose app. Molte si differenziano solo per il design. Anche l’app cyclotest mySense offre un calendario del ciclo. Buono a sapersi: si tratta di un dispositivo medico certificato.

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cyclotest mySense: calendario del ciclo incluso

Nell’app mySense puoi vedere i cicli passati o le previsioni per i successivi 12 mesi, che ti indicano quando dovrebbe iniziare il prossimo sanguinamento.

cyclotest mySense – vista calendario

Come con un calendario del ciclo da stampare, annoti prima di tutto il sanguinamento. Puoi indicarne subito anche l’intensità.

cyclotest mySense anche come diario del ciclo

Ma questo è solo l’inizio. Scopri di più sul tuo corpo monitorando anche i sintomi dell’ovulazione e altre osservazioni, così da riconoscere eventualmente determinati schemi & connessioni.