Quand sont les jours infertiles ?

Jours infertiles – quand se situent-ils dans le cycle ?

Les jours infertiles dans le cycle d’une femme sont les périodes pendant lesquelles aucune fécondation ne peut avoir lieu – soit parce que l’ovulation n’a pas encore eu lieu, soit parce qu’elle est déjà passée. En principe, le cycle féminin peut être divisé en trois phases :

• la phase infertile avant l’ovulation
• les jours fertiles autour de l’ovulation et
• la phase infertile après l’ovulation.

Les jours infertiles avant l’ovulation commencent avec le premier jour du cycle (début des règles). Pendant les premiers jours, une grossesse est certes peu probable, mais elle n’est pas exclue. En cas de cycles très courts ou irréguliers, il est possible de tomber enceinte déjà pendant les règles. Dans ces cas, il n’y a que très peu de jours infertiles au début du cycle.

La phase infertile, généralement plus longue, se situe après l’ovulation. Si aucune fécondation n’a eu lieu, la phase dite lutéale commence. Elle dure en moyenne 10 à 16 jours jusqu’aux prochaines règles. Pendant cette phase, aucune conception n’est plus possible – elle est considérée comme fiablement infertile.

Jours infertiles au début du cycle

La première phase des jours infertiles commence avec les menstruations et se termine jusqu’à cinq jours avant l’ovulation. Les jours fertiles résultent de la capacité de fécondation de l’ovule et de la durée de vie des spermatozoïdes. Ceux-ci peuvent survivre jusqu’à 5 jours dans le corps de la femme.

Jours infertiles après le jour de l’ovulation

Après les jours fécondables commence la phase suivante avec des jours infertiles. Elle ne commence pas directement avec l’ovulation – car l’ovule peut encore être fécondé jusqu’à 24 heures. Mais dès que l’ovulation a eu lieu, on peut prévoir les jours infertiles deux jours plus tard jusqu’au début du cycle suivant. Les jours infertiles de la deuxième moitié du cycle peuvent durer de 10 à 16 jours.

Calculer les jours infertiles : voici comment cela fonctionne !

Avec des méthodes naturelles comme la planification familiale naturelle (PFN), tu peux calculer de manière fiable combien de jours infertiles et fertiles tu as par cycle. L’idéal est d’utiliser une méthode qui propose une combinaison de deux symptômes corporels pour le calcul.

La méthode symptothermique inclut deux symptômes fiables : la température basale et la glaire cervicale. La température est considérée comme un signe fiable qu’une ovulation a eu lieu.

La consistance de ta glaire cervicale, quant à elle, donne des indications sur une ovulation imminente. En résumé, on dispose donc d’un symptôme qui indique l’ovulation et d’un autre qui la confirme ensuite.

Le graphique suivant montre les trois phases à titre d’exemple avec un cycle de 27 jours. Les phases infertiles se situent ici

• du jour 1 au jour 11 ainsi que
• du jour 18 au jour 27.

Les deux courbes montrent l’augmentation de la température au jour 17 et le pic de LH au jour 15. Tout comme la glaire cervicale atteint son pic avant l’ovulation, l’hormone LH atteint également son pic auparavant.

Quand sont les jours infertiles ?

La deuxième phase infertile du cycle peut être déterminée de manière fiable à l’aide de la température basale. La période infertile au début du cycle est toutefois plus difficile à déterminer. Il est ici important de suivre régulièrement son propre cycle.

Calculer les jours infertiles avec cyclotest mySense

Avec cyclotest mySense, deux symptômes d’ovulation peuvent être évalués :

• température basale et LH ou
• température basale et glaire cervicale

Le suivi du cycle à l’aide de signes émis par son propre corps présente le grand avantage de tenir compte de chaque cycle avec ses particularités. Ce n’est pas le cas des simples calculateurs d’ovulation et des applications de calendrier. Ceux-ci travaillent avec des longueurs de cycle moyennes.

Même, et surtout, en cas de cycle irrégulier, la phase infertile doit être déterminée soigneusement à l’aide de symptômes évaluables, car elle ne peut pratiquement pas être déterminée autrement. Ici, la règle est la suivante : les périodes et les moments des différents symptômes peuvent peut-être changer, mais les symptômes eux-mêmes restent les mêmes et sont donc mesurables.

De plus, des facteurs tels que le stress, les examens, les maladies ou les médicaments peuvent influencer tes cycles et donc le timing de tes périodes infertiles.