Découvre la différence entre causes liées à une maladie et causes liées au mode de vie.
Qu'est-ce qui aide? Va directement aux conseils contre les variations du cycle.
Ce que tu trouveras sur cette page:
Quand parle-t-on de troubles du cycle?
Tes cycles sont durablement plus courts que 23 jours, plus longs que 35 jours ou varient souvent de plus de 8 jours? Alors ils sont considérés comme atypiques. Si ta durée de cycle varie toutefois à l'intérieur de ces limites, il s'agit de variations «naturelles» du cycle.
Les troubles du cycle peuvent prendre différentes formes:
Cycles très courts: la polyménorrhée
Avec des cycles très courts, le jour de l'ovulation survient souvent très tôt, en général dès le 8e-10e jour du cycle. La première phase du cycle est ici raccourcie, tandis que la deuxième reste souvent «régulière» à 12-16 jours. Les médecins parlent de polyménorrhée quand la durée du cycle est raccourcie à moins de 21 jours.
Le graphique montre l'exemple d'un cycle court de 21 jours. La phase haute de température commence au jour 10. Le jour de la rupture du follicule était donc environ le jour 9.
La phase fertile dans un cycle irrégulier court de 21 jours
Cycle très long: l'oligoménorrhée
Avec des cycles menstruels très longs, en revanche, il peut se passer de nombreux jours jusqu'au jour de l'ovulation, souvent jusqu'au moment où tu attends déjà tes prochaines règles. Le moment de l'ovulation se décale ici vers l'arrière. Beaucoup de femmes pensent à ce moment-là: mes règles sont-elles en retard? Suis-je enceinte? Combien de temps des règles irrégulières peuvent-elles durer? Dans le cycle d'exemple, dans le graphique ci-dessous, la longueur du cycle est de 43 jours et la phase haute ne commence qu'au jour 36, avec la rupture du follicule un jour plus tôt.
Cycle irrégulier très long avec l'exemple d'un cycle de 43 jours
Règles abondantes et prolongées
On parle de règles abondantes (= hyperménorrhée) quand on perd régulièrement plus de 80 millilitres de sang par menstruation. Si les règles sont abondantes et prolongées (entre 7 et 14 jours), on parle de ménorragie.
Absence de règles et cycles sans ovulation
Il existe différents types de cycles menstruels sans ovulation:
2e phase du cycle raccourcie
Si la température redescend déjà après moins de 10 jours dans la 2e phase du cycle et que tes règles suivantes arrivent, on parle de phase lutéale raccourcie. Si cela se produit fréquemment, tu pourrais souffrir d'une insuffisance du corps jaune. Cette maladie peut faire que l'ovule ne s'implante pas correctement dans la muqueuse utérine ou qu'il se détache ensuite.
Comment savoir si j'ai un cycle irrégulier?
Tu penses avoir des règles irrégulières? Découvre-le:
Dans l'app de cycle cyclotest mySense, tu peux, en plus de la température basale, faire beaucoup d'autres saisies, par exemple la consistance de ta glaire cervicale ou les résultats de tests LH. Ces deux signes, avec d'autres symptômes d'ovulation, donnent des indications importantes sur ton cycle, surtout sur l'ovulation et tes jours fertiles.
Le graphique te montre un extrait des saisies possibles. Ces saisies peuvent aider ta gynécologue ou ton gynécologue dans le diagnostic.
cyclotest mySense: possibilités de saisie
Peut-on tomber enceinte malgré un cycle irrégulier?
Disons-le d'emblée: oui, il est possible de tomber enceinte malgré des variations du cycle! La condition est bien sûr qu'une ovulation ait lieu et que tu saches quand on peut tomber enceinte.
Grâce au suivi du cycle, tu peux aussi reconnaître si ton ovulation s'est décalée vers l'arrière ou à partir de quand un test de grossesse vaut la peine, parce que tes règles sont en retard.
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Le suivi du cycle est-il possible avec un cycle irrégulier?
Oui, même si tu as un cycle plutôt long ou variable, tu peux délimiter ta fenêtre de fertilité grâce au suivi du cycle. Tu ne devrais toutefois pas te fier aux simples calculateurs d'ovulation, car le calcul de tes jours fertiles et de ton ovulation s'y fait sur la base de longueurs de cycle moyennes.
L'app de cycle cyclotest mySense peut analyser de manière fiable les cycles variables qui restent dans un cadre courant. Lors de l'analyse, elle prend aussi en compte les saisies d'autres signes d'ovulation. Pour les cycles très longs (jusqu'à 46 jours), notre app cyclotest mySense analyse aussi de manière fiable. Dans ce cas, elle n'affiche pas autant de jours verts, donc infertiles, que chez les femmes avec un cycle régulier. Car au profit d'une grande fiabilité, la marge de variation du jour de l'ovulation doit être prise en compte.
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Pourquoi mon cycle est-il si irrégulier?
Des règles irrégulières peuvent avoir des causes organiques, fonctionnelles, c'est-à-dire provoquées par des maladies, ou liées au mode de vie. Comme causes de cycles irréguliers, on distingue les causes liées au mode de vie et les causes liées à une maladie. Le graphique te montre une liste détaillée des causes possibles:
Causes d'un cycle irrégulier
En cas de doute, tu devrais faire examiner les raisons des variations ou troubles par ta gynécologue ou ton gynécologue, afin de pouvoir détecter et traiter d'éventuelles maladies. Les raisons des troubles du cycle sont expliquées en détail ci-dessous.
Effets de la puberté et de la ménopause
Le déroulement du cycle dépend de différents facteurs, entre autres de l'âge de la femme. Chez les jeunes filles à la puberté, les variations du cycle sont tout à fait normales. Avec le temps, le déroulement du cycle se stabilise. Chez les femmes entre 30 et 39 ans, il est le plus régulier. À partir de 45 ans, les règles redeviennent plus irrégulières, signe avant-coureur de la ménopause.
Différentes situations de vie
Si ton équilibre hormonal change, cela a souvent un effet direct sur ton cycle. Mais ce déséquilibre n'est généralement que passager et ton cycle se stabilise à nouveau dès que ton équilibre hormonal est redevenu normal. C'est par exemple le cas dans les situations de vie suivantes:
Si les règles restent absentes après l'arrêt de la pilule contraceptive, on parle d'aménorrhée post-pilule.7
Comme tu l'as sûrement déjà observé chez toi, ton mode de vie peut avoir un effet à court terme sur ton corps et la longueur de tes règles. En font partie les facteurs suivants:
Cycle irrégulier dû à des maladies
Il existe en outre des causes liées à des maladies qui peuvent provoquer un cycle variable:
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Cycle féminin
Un sondage américain a montré que seules peu de femmes connaissent bien leur propre cycle. Combien de temps dure le cycle de la femme? Quand sont mes jours fertiles? Quelles hormones agissent dans le cycle? Nous voulons répondre à ces questions et à d'autres. Le cycle de la femme commence le premier jour des règles et se termine la veille des règles suivantes. Normalement, il dure entre 23 et 35 jours
Contraception sans hormones
La contraception sans hormones englobe toutes les méthodes et tous les moyens de contraception qui se passent d'hormones. On peut les répartir en quatre groupes.
Dans notre article, nous t'expliquons tout sur la fiabilité contraceptive ainsi que les avantages et inconvénients de chaque méthode de contraception.
Température basale
La température basale se mesure le matin après le réveil. C'est pourquoi cette température corporelle s'appelle aussi température au réveil. La nuit, la température du corps descend à sa valeur la plus basse; le jour, elle monte lentement et atteint son maximum l'après-midi. Au cours du cycle, le niveau de la température change de manière typique, ce qui permet de tirer des conclusions sur l'ovulation et donc sur les jours fertiles & infertiles.
Que devraient faire les femmes avec un cycle irrégulier?
Si des règles irrégulières se sont déjà produites plusieurs fois chez toi et que tu aimerais stabiliser tes cycles, nous avons rassemblé ici quelques conseils précieux qui peuvent t'y aider et entrer en ligne de compte pour un traitement. Il existe beaucoup de possibilités de rééquilibrer soi-même activement les processus hormonaux de ton corps.
Soutenir la production d'hormones
Pour garantir une production hormonale suffisante, tu devrais manger sainement et de manière équilibrée. Les hormones sexuelles féminines sont produites grâce à l'apport de graisses et de cholestérol, les prostaglandines (hormones tissulaires) à partir d'acides gras insaturés, et les hormones de l'hypophyse ont besoin d'acides aminés essentiels. Dans certains cas, tu devrais particulièrement veiller à un apport suffisant en nutriments, à ta santé et à une alimentation adaptée:
Plantes médicinales, remèdes maison & médicaments naturels pour la formation de progestérone
Il existe des plantes médicinales censées rééquilibrer l'équilibre hormonal perturbé en cas de variations du cycle:
Examens médicaux en cas de cycle atypique
En cas de doute, tu devrais te faire examiner par ta médecin ou ton médecin si les symptômes laissent penser à des causes hormonales. Surtout si tu prévois un bébé, il est recommandé de ne pas attendre trop longtemps avant la consultation. Pour détecter d'éventuels troubles hormonaux, ta médecin ou ton médecin peut réaliser des examens dits endocrinologiques.
Tous les systèmes participant à la production d'hormones, comme l'hypothalamus, l'hypophyse, les ovaires, la thyroïde et les surrénales, y sont contrôlés. Sont notamment examinées les hormones suivantes:
Les examens vérifient si la production d'hormones et leur interaction fonctionnent dans le cycle menstruel. Si ta médecin ou ton médecin a trouvé des causes hormonales, elle ou il les traitera avec les médicaments appropriés.
Sources:
- 1 Malteser Arbeitsgruppe Natürliche Familienplanung (Hrsg.): Natürlich und sicher. Das Praxisbuch. 18. Auflage. Stuttgart 2011.
- 2 Göretzlehner, G./Römer, T./Göretzlehner, U.: Blutungsstörungen: Neugeborenenperiode bis Postmenopause. 2. Auflage. Berlin/Boston 2014. Seite: 97.
- 3 Diedrich, K. et al.: Gynäkologie und Geburtshilfe. 2. Auflage. Heidelberg 2007.
- 4 Raith-Paula, E. et al.: Natürliche Familienplanung heute. Modernes Zykluswissen für Beratung und Anwendung. 5. Auflage. Heidelberg 2013.
- 5 npj Digital Medicine: Real-world menstrual cycle characterictics of more than 600,000 menstrual cycles. London. 2019.
- 6 Gnoth, C. et al.: Cycle characteristics after discontinuation of oral contraceptives. Gynecol Endocrinol Vol. 16 (4): 307-17. 2002.
- 7 Frank-Herrmann, P. et al.: Zyklusverhalten nach Absetzen von oralen Kontrazeptiva. J Reproduktionsmed Endokrinol. 1,54-57. 2006.
- 8 Institut für Qualität und Wirtschaftlichkeit im Gesundheitswesen (IQWiG): Regelschmerzen. Abgerufen auf gesundheitsinformationen.de am 14.07.2020.
- 9 Svanes, C: Association of asthma and hay fever with irregular menstruation, Zeitschrift: THORAX, Ausgabe 60 (2005), Seiten: 445-450.
- 10 Kumar A, Georgouras KEOestrogen dermatitis. Aust J Derm 1999;40: 96–8.
- 11 äin-red: Magersucht: Ausbleiben der Regelblutung kann dauerhaft verbleiben. Abgerufen auf frauenaerzte-im-netz.de am 23.10.2020.
- 12 Struck, D.: Verhüten ohne Hormone. 1. Auflage. Wiggensbach 2015.
- 13 Bergmann, J. S.: Die Wirksamkeit des Komplexmittels Phyto Hypophyson L bei weiblicher, hormonell bedingter Sterilität – Eine randomisierte Doppelblindstudie. heiDOK. 2001.
- 14 Madejsky, M.: Lexikon der Frauenkräuter. 5. Auflage. Baden und München 2008.