FAQs cyclotest mySense
Schaue auf der Funktionsseite der cyclotest mySense-App vorbei.
Was Du auf dieser Seite findest:
Allgemeine Informationen über cyclotest mySense
Wer kann cyclotest mySense verwenden?
Zusätzlich gilt: Wenn Deine Zyklen zwischen 21 und 46 Tagen liegen, kannst Du cyclotest mySense verwenden. Zusätzlich sollte die Länge Deiner 2. Zyklushälfte nach dem Eisprung nicht weniger als 11 Tage betragen.
Kann cyclotest mySense LH-Tests mit berücksichtigen?
Neben der Basaltemperatur kannst Du ein zweites Eisprung-Symptom mit in die Auswertung fließen lassen. Hier hast Du die Wahl zwischen den Ergebnissen von LH-Tests oder der Auswertung Deines Zervixschleims.
Was bedeutet der gelbe Balken bei cyclotest mySense?
Der gelbe Balken in Deiner Basaltemperaturkurve markiert den erkannten Hochlagentag in Deinem Zyklus, nicht den Eisprungtag.
Ich arbeite im Schichtdienst. Kann ich cyclotest mySense verwenden?
cyclotest mySense gibt ein 4-stündiges Messzeitfenster vor, innerhalb dessen täglich gemessen werden muss. Bei Schichtdienst (Nachtdienst) ist es meist schwierig, während des gesamten Zyklus innerhalb dieses Messzeitfensters zu messen. Wenn Du es doch schaffst, regelmäßig zu messen, ist noch wichtig, dass du ausreichend geschlafen hast. Kurz: Im Schichtdienst würden wir dir von einer Verwendung abraten.
Wo werden meine Daten gespeichert und wie sicher sind sie?
Deine Daten werden in einer Cloud auf Servern in Deutschland gespeichert. Unser Partner ist nach DIN ISO/IEC 27001:2013 zertifiziert, was ein adäquates Sicherheitsmanagement, die Sicherheit der Daten, die Vertraulichkeit der Informationen und die Verfügbarkeit der IT-Systeme nachweist.
Anwendung & Messung
Wie funktioniert das Messen mit cyclotest mySense?
Die Messung der Basaltemperatur mit cyclotest mySense ist so einfach wie Fiebermessen: die Starttaste drücken und bis zum Thermometersignal warten (optisch und/oder akustisch, je nachdem, was aktiviert ist). Nach kurzem Warten den Messfühler einfach unter eine der Zungentaschen legen und bei geschlossenem Mund dort platziert halten, bis der Messvorgang nach einem weiteren Thermometersignal abgeschlossen ist.
Optional kannst Du vaginal oder rektal messen. Die Messung dauert im Normalfall zwischen 30 und 60 Sekunden.
Video: Basaltemperatur messen mit cyclotest mySense
Wo kann ich mit cyclotest mySense messen?
Du kannst oral, vaginal oder rektal messen. Den Messort kannst Du zu jedem Zyklusbeginn neu festlegen.
Wann und wie oft muss ich messen?
Die Messungen solltest Du vom Menstruationsstart bis zur unfruchtbaren Phase nach dem Eisprung 1x täglich durchführen. Wichtig: Die Messung sollte im Liegen erfolgen, direkt nach dem Aufwachen und noch vor dem Aufstehen.
Damit die Messwerte nicht zu sehr schwanken und auswertbar sind, solltest Du innerhalb eines Zyklus möglichst zur selben Zeit die Basaltemperatur messen. Zu Beginn jedes Zyklus legst Du ein 4-stündiges Messzeitfenster fest, in dem Du in diesem Zyklus den Temperaturwert ermitteln kannst.
Tipp: Falls Du unter der Woche beispielsweise immer um 06:30h aufstehst, am Wochenende aber gerne etwas länger schläfst, empfiehlt es sich, das Messzeitfenster auf 06:00h – 10:00h festzulegen. Achte aber darauf, ob sich Deine Temperaturwerte am Wochenende unterscheiden und diese ggf. als Störung markiert werden müssen.
Wenn cyclotest mySense Dich besser kennengelernt hat (nach ca. 6 Zyklen), kann die Zahl der als fruchtbar markierten Tage sinken, so dass Du nicht mehr direkt zu Beginn der Periode die Körpertemperatur bestimmen musst.
Wenn Du Regelmäßigkeiten magst und Deinen Körper ganz genau kennenlernen möchtest, kannst Du natürlich auch an jedem Zyklustag die Körpertemperatur bestimmen.
Wie lange muss ich geschlafen haben, damit das Messen mit cyclotest mySense funktioniert?
Du solltest mindestens 5 Stunden geschlafen haben und in der letzten Stunde vor dem Messen nicht aufgestanden sein.
Warum hat die cyclotest mySense-App ein Messzeitfenster?
Da es bei der Basaltemperatur auf wenige Zehntel Grad ankommt, empfehlen wir, sie nicht zu beliebigen Zeiten zu messen – die Werte können unter Umständen zu sehr voneinander abweichen, so dass eine zuverlässige Ermittlung der Hochlage ggf. nicht möglich ist. Im Optimalfall misst Du die Temperatur mit dem Basalthermometer sogar jeden Tag zum selben Zeitpunkt. Nur Werte, die innerhalb des Messzeitfensters gemessen werden, können an die cyclotest mySense-App übertragen werden.
Video: cyclotest erklärt das Messzeitfenster
Wieso liegt die Messdauer im Normalfall bei 30–60 Sekunden?
«Laut den Regeln der Natürlichen Familienplanung soll ich 3 Minuten lang messen, um die korrekte Temperatur zu erhalten!»
cyclotest mySense verwendet die neueste Technologie für die Sensoren, die besonders fein und sensibel ansprechen. Die große Fühlerspitze ermöglicht, dass sich die Temperatur besonders schnell und gleichmäßig verteilen kann und beschleunigt somit die Messung. Interessant zu wissen: Die Messdauer von 3 Minuten stammt aus einer Zeit, in der Temperaturmessgeräte noch mit Quecksilber als Messflüssigkeit befüllt waren. Mit dem Durchsetzen der digitalen Messung ergaben sich neue Messzeiten, die oftmals unter 3 Minuten liegen.
Wieso liegt die Messdauer im Normalfall bei 30–60 Sekunden? Mein Fieberthermometer misst viel schneller!
Die Ursache hierfür ist einfach: Digitale Fieberthermometer sind so eingestellt, dass sie nach einer bestimmten Zeit ohne nennenswerten Temperaturanstieg die bis dahin gemessene Höchsttemperatur angeben. Da es bei der Basaltemperaturmessung auf Zehntel Grad ankommt, sind diese beiden Variablen hier anders eingestellt: Zum einen ist jener Zeitraum länger definiert und zum anderen ist der Temperaturanstieg niedriger angesetzt. Aus diesen beiden Faktoren ergibt sich die längere Messzeit.
Warum zeigt cyclotest mySense immer fruchtbar an?
Dein Fruchtbarkeitsstatus springt einfach nicht auf unfruchtbar? Das kann verschiedene Ursachen haben. Du kannst Deine Zyklusdaten auch an unseren Kundenservice aus der App heraus senden. Wie das funktioniert, erfährst Du im nachfolgenden Video:
Video: cyclotest mySense: Zyklusdaten an Kundenservice senden
Wann sollte ich das Messen mit cyclotest mySense ausfallen lassen?
Bei Unregelmäßigkeiten wie zu wenig Schlaf, Party, Alkohol, Stress, üppiges Essen am späten Abend, der Einnahme von temperaturverändernden Medikamenten, Krankheit und Fieber solltest Du die Messung ausfallen lassen. Du kannst natürlich trotzdem messen und für diesen Tag eine Störung vermerken. cyclotest mySense wird dann diesen Wert für die Berechnung der fruchtbaren Tage ausklammern.
Zyklen & Datenverwaltung
Kann ich einen Zyklusstart rückgängig machen?
Ja, Du kannst den Zyklusstart des aktuellen Zyklus problemlos rückgängig machen, indem Du unter „Eingaben“ – „Blutung“ die Auswahl am ersten Tag aufhebst. Bitte beachte, dass dann alle darauffolgenden Blutungseingaben ebenfalls mit zurückgesetzt werden. Daraufhin kannst Du den Zyklusstart/die Blutung am korrekten Tag neu eingeben.
Du kannst eine eingegebene Blutung (leicht, mittel oder stark) bis zu 15 Tage rückwirkend ändern oder löschen. Wenn dabei der Zyklusstart entfernt wird, bekommst Du einen Hinweis – denn dann werden alle betroffenen Tage dem vorherigen Zyklus zugeordnet und darin enthaltenen Blutungseingaben gelöscht. Ausnahme im ersten Zyklus: Die erste Blutung, die beim Onboarding eingestellt wurde, kann nicht mehr aufgehoben werden.
Kann ich alte Zyklen nachtragen?
Wenn Du Dich im ersten Zyklus befindest, kannst Du bis zu sechs vorherige Zyklen nachtragen, die Du beispielsweise mithilfe eines Regelkalenders oder eines anderen Basalthermometers gesammelt hast.
Kann ich gespeicherte Zyklen löschen?
Das nachträgliche Löschen von Zyklen ist nicht möglich, Du kannst einzelne Zyklen jedoch jederzeit auf inaktiv setzen, so dass sie nicht in die Auswertung mit einfließen.
Wirken sich alle Eingaben auf die Berechnung der fruchtbaren Tage aus?
Nein, es wirken sich nur die auswertungsrelevanten Eingaben wie Zervixschleim oder LH, Störungen und natürlich die erfassten Temperaturwerte auf Deinen Fruchtbarkeiststatus aus. Alle weiteren Eingaben sind dokumentarisch und sollen Dir die Möglichkeit geben, bestimmte Zusammenhänge in Deinem Zyklus festzustellen.
Kann man Eingaben direkt in der Zykluskurve bearbeiten?
Für den ausgewählten Tag (lila Markierung) kann in der Basaltemperaturkurve über das Plus-Symbol direkt in die Eingaben gesprungen und diese angepasst werden.
Bluetooth & technische Probleme
Wie kann ich cyclotest mySense mit einem neuen Handy verbinden?
Vor dem Wechsel ist es wichtig, dass Du alle gespeicherten Messwerte an die App überträgst. Nach dem Wechsel können die alten Werte nicht mehr an das neue Smartphone übertragen werden! Beim Umstieg auf ein anderes Smartphone kannst Du Dich nach der Installation der App einfach mit Deinen Zugangsdaten anmelden.
Was kann ich tun bei Bluetooth Problemen mit cyclotest mySense?
Folgende Möglichkeiten stehen Dir zur Temperaturübertragung zur Verfügung:
Du kannst auch jederzeit eine Testmessung durchführen, um die Bluetooth-Verbindung zwischen App und Thermometer zu überprüfen. Gehe dazu in der App auf «Profil->Thermometer->Testmessung» und folge den Anweisungen. Sollten im Thermometer noch Messungen gespeichert sein, die nicht synchronisiert wurden, werden diese hiermit übertragen.
Mein Temperaturwert wurde nicht übertragen.
Wird ein Temperaturwert nicht übertragen, empfiehlt es sich, zur Überprüfung der Verbindung zwischen App und Thermometer eine Testmessung durchzuführen. Diese kann jederzeit unter «Profil > Thermometer > Testmessung» durchgeführt werden. Einfach eine Messung durchführen und anschließend auf «Testwert übertragen» tippen. Nun sollte der gemessene Wert in der App erscheinen und somit die erfolgreiche Verbindung bestätigen. Sollten hierbei Probleme auftreten oder zukünftige Übertragungen nicht funktionieren, bitte direkt an den cyclotest Support wenden!
Wie übertrage ich meine Temperaturwerte manuell?
Halte bitte bei ausgeschaltetem Basalthermometer die Datenübertragungstaste M/bt für mindestens 1 Sekunde, höchstens jedoch für 5 Sekunden gedrückt, bis das Bluetooth-Symbol im Display erscheint. Das Gerät verbindet sich nun mit der App. Bei erfolgreicher Verbindung erscheint die Anzeige «APP» und das Display leuchtet grün.
Einstellungen & Anpassungen
Kann das Messzeitfenster nach dem Zyklusstart nochmals geändert werden?
Ja, Du kannst es anpassen, solange Du in diesem Zyklus noch keine Messung vorgenommen hast. Danach kann das Zeitfenster für diesen Zyklus nicht mehr angepasst werden.
Wie kann ich die Messzeit bei cyclotest mySense ändern?
Du kannst Deine Messzeit nur zwischen dem Zyklusstart und der ersten Messung im Zyklus anpassen. Gehe dafür in die „Eingaben“ zu „Basaltemperatur“. Hier kannst Du Dein Messzeitfenster sowie Deinen Messort anpassen.
Video: Messzeitfenster ändern bei cyclotest mySense
Wie kann ich cyclotest mySense zurücksetzen?
Die cyclotest mySense-App lässt sich nicht zurücksetzen. Möchtest Du beispielweise nach einer Schwangerschaft neu mit dem Tracken beginnen, kannst Du alte Zyklen einfach auf inaktiv setzen. Inaktive Zyklen werden nicht in die Auswertung mit einbezogen. In «Meine Zyklen» sieht Du eine Übersicht über deine Zyklen. Wischt du einen Zyklus nach links, kannst du diesen auf «inaktiv» schalten. Dieser Zyklus wird dann ausgeklammert und vom Algorithmus ignoriert.
Was muss ich bei der Zeitumstellung Sommer/Winter beachten?
Das Thermometer übernimmt die aktuelle Zeit von der App und verschiebt auch das Messzeitfenster entsprechend der Zeitverschiebung. Drücke dazu vor dem ersten Messen kurz auf die M/Bluetooth-Taste (mindestens 1 Sekunde, maximal 5 Sekunden), bis das Bluetooth-Symbol im Display erscheint. Details findest Du in unserem Beitrag Zeitumstellung.
Was muss ich bei Reisen in andere Zeitzonen beachten?
Das Messgerät übernimmt die aktuelle Ortszeit von der App und verschiebt auch das Messzeitfenster entsprechend der Zeitverschiebung. Drücke dazu vor dem ersten Messen kurz auf die M/Bluetooth-Taste (mindestens 1 Sekunde, maximal 5 Sekunden), bis das Bluetooth-Symbol im Display erscheint. Bei einem Aufenthalt in einer anderen Zeitzone solltest Du die erste Messung ausfallen lassen. Danach kannst Du wie gewohnt messen. Bitte prüfe aber die nachfolgenden Werte und klammere sie ggf. unter Eingaben > Störfaktoren aus. Solltest Du Dir unsicher sein, lass die Messungen ausfallen, bis Du Dich vollständig akklimatisiert hast. Details findest Du in unserem Beitrag Zeitumstellung.
Batterie & Gerät
Wie lange hält die Batterie?
Bei normaler Verwendung (eine tägliche Messung inkl. Datenübertragung) hält die Batterie ca. 1 Jahr. Übrigens: Wenn Du das Gerät anschaltest, erscheint jedes Mal kurz eine sog. Vollsegmentanzeige, in der auch das Batteriesymbol erscheint. Dies ist kein Hinweis auf einen niedrigen Ladestand!
Wie wechsle ich die Batterie?
Ganz einfach: Batteriefach auf der Rückseite mithilfe einer Münze entgegen dem Uhrzeigersinn öffnen und die neue, handelsübliche Lithium-Knopfzelle des Typs CR2032 (3,0 V) einsetzen. Hierbei darauf achten, dass das „+“ nach oben zeigt. Danach Batteriefach wieder schließen und das Thermometer wieder mit der App synchronisieren: Bluetooth am Smartphone aktivieren, die App öffnen und dann die M- oder On-/Off-Taste drücken.
Wie setze ich mein Thermometer zurück?
- Batterie herausnehmen
- Halte die die M/BT-Taste während des Einsetzens der Batterie gedrückt, bis «En dc» im Display erscheint.
- Dann kannst Du die M/BT-Taste loslassen.
- Drücke nun die M/BT-Taste erneut für ca. 5 Sekunden, bis die Anzeige «CL» und «M“ im Display zu sehen ist.
Bitte beachte dabei, dass alle Werte vom Thermometer zurückgesetzt und gelöscht werden. Nach dem Reset führe bitte erneut die Kopplung zwischen Thermometer und der mySense App durch:
Geh in der App auf «Profil->Thermometer->Thermometer ersetzen» und gib einen Freischaltcode ein. Drücke nun am Thermometer nur auf den M-/Bluetooth-Knopf für ca. 2 Sekunden, bis das Bluetooth-Symbol im Display erscheint. Nach erfolgreicher Kopplung und Testmessung kannst Du das Thermometer wieder wie gewohnt verwenden. Wenn Du dazu Hilfe benötigst, wende Dich gerne an unseren Kundenservice.
Nach der Schwangerschaft oder hormoneller Verhütung
Wann nach dem Beendigen eines hormonellen Verhütungsmittels kann ich mit der Messung beginnen?
Wenn Deine erste natürliche Menstruation nach Stopp der hormonellen Verhütung beginnt, kannst Du mit der Messung beginnen. Achte darauf, dass Du die natürliche Blutung nicht mit der Abbruchblutung verwechselst. Wenn Du die Pille noch nicht abgesetzt hast, helfen Dir unsere Tipps im Ratgeberbereich zum Thema Pille absetzen.
Wie lange muss ich nach einer Schwangerschaft warten, bevor ich cyclotest mySense verwenden kann?
Sobald Deine Menstruation regelmäßig ist und Du nachts nicht mehr stillst, kannst Du cyclotest mySense einsetzen. Vorher würde Dir vermutlich der Schlaf fehlen, der für eine unverfälschte Messung benötigt wird (mindestens 5 Stunden am Stück).
Hygiene & Pflege
Wie reinigt man das mySense-Thermometer nach der Messung?
Reinige das Thermometer mit einem weichen Tuch und wasserverdünntem Isopropyl-Alkohol oder mit kaltem Seifenwasser. Verwende keine aggressiven Reinigungsmittel, Lösungsmittel oder Benzin zum Reinigen.
Das Thermometer kann zur Reinigung in Wasser oder Desinfektionslösung eingetaucht werden. Nicht durch Kochen, Gas- oder Dampfautoklaven sterilisieren. Achte darauf, die Oberfläche des Messsensors und des Displays nicht zu verkratzen.
Warte nach dem Reinigen des Messsensors mit Alkohol 5 Minuten, bevor Du eine Temperaturmessung durchführst, damit das Thermometer wieder die notwendige Betriebstemperatur erreichen kann.
Ich habe eine Nickelallergie. Kann ich cyclotest mySense dennoch verwenden?
Ja. cyclotest mySense hat eine vergoldete Messspitze, wodurch sichergestellt ist, dass Du beim Messen keinen Kontakt zum darunterliegenden Edelstahl hast.
Quellen:
- 1 Diedrich et al.: Gynäkologie & Geburtshilfe, 2. Auflage, Springer Medizin Verlag, Heidelberg 2000, 2007.